Maandag 25 februari

Hey,

Gisterenmorgen zijn Kelly en ik om 6u opgestaan. Snel ons klaarmaken en richting Grabouw vertrekken. Josianne van Hottentots View had een ontbijt-lunchpakket voor ons klaargemaakt. Aangekomen in Grabouw, moesten we een eindje van het meer parkeren, waardoor Kelly al een ochtendwandeling had. Ik bracht mijn fiets volledig in orde (bandenspanning, druk op voorvork en druk op achterdemper bijregelen). Aangekomen aan het meer plaatste ik al mijn spullen in de wisselzone. Om 8u10 maakten we ons klaar om naar de start te gaan. Ondertussen was het al redelijk warm aan het worden. Eventjes dook ik in het meer om wat los te zwemmen. 10 minuten voor de start moesten we allemaal uit het water komen voor een laatste briefing. Om 8u30 werd de start gegeven. Met meer dan 700 deelnemers doken we in het meer. Rond de 25-30ste plaats kwam na 1500m uit het meer. Snel wisselde ik mijn wetsuit voor mijn mountainbike. In de eerste kilometers kon ik al enkele deelnemers inhalen. Toch besloot ik nog niet voluit te gaan. Voor me zag ik een groepje van 5 atleten rijden. Ik reed mijn eigen tempo en iets voorbij halfweg, had ik al enkele te pakken. Als 11de algemeen en 10de pro kwam ik de wisselzone binnen. Samen met een Zuid-Afrikaanse pro, Brad Weiss, begon ik aan het lopen. Halfweg liep ik op de 9de plaats. Rond km 7 was ik opgeschoven naar de 7de plaats. In de laatste kilometers kwam er toch nog een deelnemer opzetten, maar ik kon hem gelukkig afhouden. Als 7de bereikte ik de finish, maar door de diskwalificatie van Conrad Stoltz, werd ik 6de. Ondertussen was het zon warm, dat we niet meer in de zon konden blijven zitten.
Rond 16u zijn we terug aangekomen bij Hottentots View. Even naar het zwembad en dan ons klaarmaken om in Kaapstad te gaan eten. We aten bij Karibu met zicht op de Tafelberg.
Vandaag is het onze laatste volledige dag. Het wordt genieten van het mooie weer, want in België zou het nog steeds winter zijn ;-)

Groetjes,

Kelly en Tim

Zondag 24 februari

Vandaag werd ik 6de pro en overall in de Xterra South-Africa.

Later meer nieuws,

Tim

Zaterdag 23 februari

Hey,

vanmorgen hebben we een laatste keer lekker ontbeten in Beautiful View. Hoewel het wat bewolkt was hebben we dit toch buiten gedaan. Maar tegen dat we gedaan hadden met het ontbijt, begon de zon al te schijnen. Na het ontbijt hebben we nog wat gepraat met Jeff en hoe ze het leven hier in Zuid-Afrika aanpakken. Rond 10u30 heb ik me dan klaargemaakt om te trainen. Ondertussen waren de wolken zo goed als verdwenen en kon de zon volop haar gang gaan. Kelly genoot dus wat van het goede weer aan het zwembad. Ik fietste en liep een beetje om de spieren op spanning te zetten voor morgen. Na training en een douche, was het tijd om in te pakken en om afscheid te nemen van Beautiful View en van Marianne en Jeff. Zij zijn nog maar sinds juni 2012 bezig, maar doen het heel goed. Van Beautiful View reden we slechts enkele kilometers verder naar Hottentots View. Hier bij Josianne en Yvo brachten we vorig jaar onze vakantie ook door. Josianne verwelkomde ons met open armen en iets later kwam Yvo ons ook verwelkomen. Nadat we ons hadden geïnstalleerd en ik mijn fiets "wedstrijdklaar" had gemaakt, hebben we nog even aan het zwembad gezeten. Rond 16u30 zijn we vertrokken richting Strand. Op het brede strand hebben Kelly en ik even gewandeld. Door het heldere weer hadden we een mooi zicht op Cape Point. Voor het avondeten zijn we naar Primi Piatti gereden. Dit is een eenvoudig, maar lekker restaurant met zicht op de golfbaan en op de Helderberg.

Morgen is het vroeg opstaan. Rond 6u zullen we naar Grabouw rijden. Om 8u30 (in België 7u30) wordt de start gegeven van Xterra South-Africa. Ik start met nummer 501 bij de pro's. Dit jaar zal ik alle Xterra's als Pro afwerken.
De wedstrijd is niet live te volgen, maar jullie zullen het resultaat morgenavond kunnen lezen.

Groetjes,

Kelly en Tim

Vrijdag 22 februari

Hey,

Gisteren hebben we wat langer geslapen. We hadden nog wat slaap in te halen van de voorbije dagen en ook de zalige bedden bij Beautiful View zorgden ervoor dat dat gemakkelijk lukte. Na een lekker ontbijtje (vers geperst sinaasappelsap, fruit, muesli, yoghurt, brood, confituur en kaas) zijn we naar Grabouw gereden. Op de plaats van de wedstrijd was men druk in de weer met alles klaar te zetten. Met 3000 deelnemers verdeeld over de verschillende wedstrijden, is dit het grootste Xterra-event. Kelly installeerde zich in het gras met zicht op het meer en ik werkte een pittige fietstraining af op het mountainbikeparkoers. Ten opzichte van vorig jaar is het parkoers een beetje gewijzigd, dit is nog leuker dan vorig jaar. Brede paden worden afgewisseld met singletracks tussen de bomen of tussen de rotsen. In het laatste gedeelte van het parkoers voelde inmijn achterband leeglopen. Maar aangezien ik er bijna was, reed ik een klein stukje op de velg. Na de fietstraining rustte ik wat, om nadien een zwemtraining in het meer af te werken. Met wetsuit is het meer lekker warm.
Terug aangekomen aan de b&b zijn we nog even naar het zwembad gegaan. Voor het avondeten zijn we uitgebreid gaan eten bij Longridge. De locatie is schitterend. Je hebt een uitzicht op de Kaapstad en de bergen rondom. Tussen de hoofdschotel en het dessert zijn Kelly en ik nog even buiten van de zonsondergang gaan genieten.
Vanmorgen ben ik iets na 8u vertrokken voor een recuperatieloopje. Kelly lag nog wat te slapen, maar toen ik terug was, was ze toch al wakker. Al zal het nog niet heel lang zijn geweest. Het ontbijt, inclusief een eitje, aten we net zoals gisteren op het terras. Het terras van Beautiful View heeft zicht op Cape Point en de zee. De voormiddag brachten we door in het centrum van Kaapstad. Dit was heel kleurrijk en er was veel politie/security aanwezig. Op onze terugweg wisten we waarom: handtassendieven, bedelaars, ... We waren blij dat we terug aan de auto waren. De rest van de namiddag brachten we in de tuin aan het zwembad door. Lezend in een boekje, wat op de iPad. Leuk als je daar dan leest, dat het in België koud is. Hier is het net geen 30 graden, wel een beetje wolken, maar niet genoeg om de zon te doen verdwijnen. Hihihi.
Straks rijden we nog even naar Grabouw. Ik ga me registreren, zodat ik alles in orde kan maken. Nadien gaan we nog ergens lekker eten. Vanavond is onze laatste nacht bij Marianne en Jeff in Beautiful View. Morgen gaan we enkele kilometers verder naar Hottentotsview. Daar hebben we vorig jaar verbleven en zullen we onze laatste vakantiedagen doorbrengen.

Groetjes,

Kelly en Tim

Woensdag 20 februari

Hey,

Maandag hebben we het schitterde guesthouse Ballinderry in Robertson verlaten. Bij Ballinderry konden we niet alleen van het lekkere ontbijt genieten, maar ook van de heerlijke kookkunsten van gastvrouw Hilde. Hierdoor is Ballinderry zeker een aanrader voor wie nog maar een beetje in de buurt van Robertson komt. De reis naar Sanbona duurde niet heel lang. Na minder dan een uurtje waren we aan de gate. Daarna was het nog een 7tal km tot White Lion Lodge. Aangekomen aan de lodge werden we ontvangen met warm handdoeken om onze handen proper te maken. Wel leuk, zeker als je weet dat het op dat moment meer dan 35 graden was. Onze lodge was super. Het bed stond in het midden van de kamer, een grote badkamer met zicht op de bergen en op het terras een douche. Het douchen op het terras was zalig. Onze eerste game drive was om 16u. We maakten eerst kennis met onze gids Israel, hij behoort tot de San, dit zijn de oorspronkelijke bewoners van Sanbona. Als eerste deden we de zuidelijke kans van het 54000ha grootte Sanbona aan. Hier maakten we kennis met de plantengroei en zagen we zebra's, antilopen en vogels. Rond 20u30 waren we terug aan de lodge. Het 3gangen avondmaal was heel lekker. Na een korte nacht, werden we om 5u15 verwacht voor een snelle koffie. Om 5u30 vertrokken we voor onze tweede game drive. We zagen een olifant, kudu's, een nijlpaard, giraffen, zebra's, springbokken, ... En een groep bavianen. Israel wou ons de witte leeuw laten zien, maar die hadden net een prooi gevangen en verstopten zich. Israel vond dit zo jammer dat hij om 15u al opnieuw vertrok met ons op de derde game drive. We hadden maar twee uurtjes de tijd om te eten en wat te rusten. Het lukte Israel om ons de 3 witte leeuwen te zien. Buiten de hierboven genoemde dieren zagen we ook nog een kudde olifanten, neushoorns, cheeta's en elanden. Rond 20u30 waren we opnieuw in de lodge, waar we iets later mochten aanschuiven aan het lekkere avondeten. Tov de vorige nacht, hadden we nu een langere nacht. Israel vertrok pas om 6u, dus het werd toen al licht. Het was ook gevoelig kouder dan de vorige dagen. Vanmorgen zagen we de buffalo's en konden dus 4 van de big five op onze lijst schrijven. Het luipaard is heel moeilijk te spotten. Voor de rest zagen we geen nieuwe dieren meer, maar konden we nog enkele mooie foto's nemen van de andere dieren. Vanmiddag waren we om 12u30 aan de lodge. Dus in totaal hebben we bijna 24u tussen de wilde beesten gezeten. Het verblijf in The White Lion Lodge was zijn geld meer dan waard. Na het "middag-ontbijt"zijn we dan naar Somerset West gereden. Deze trip nam 2u30 in beslag. In Somerset West zullen we de komende 3 nachten bij Marianne en Jeff in Beautiful View verblijven. We werden heel goed ontvangen door Marianne en Jeff. We konden zelfs al proeven van de huisgemaakte chocola van Marianne. Lekker. Nadat we waren geïnstalleerd, pakte ik mijn fiets en reed een uurtje de benen los op de Helderberg.
Morgen staat er een echte trainingsdag op het programma. Nadat we wat langer zullen slapen en rustig ontbijten, zullen Kelly en ik naar Grabouw rijden. In Grabouw zal ik het parkoers verkennen. Hopelijk kan Kelly er genieten van een aangenaam zonnetje.

Groetjes,

Kelly en Tim

Zondag 17 februari

Hey,

Gisterenmorgen om 8u heb ik een looptraining gedaan. Kelly lag nog rustig te slapen. Na een verfrissende douche, was het tijd voor het laatste ontbijt in Avondrood. Na het ontbijt laadden we de auto in en reden we richting Robertson. Iets na 13u zijn we toegekomen in Guesthouse Ballinderry. Daar werden we heel gastvrij ontvangen door Hilde en Luc. Nadat we kennis hadden gemaakt, deed Hilde ons het water uit de mond lopen, toen ze het avondmenu vertelde. Luc toonde ons de ruime kamperen de rest van de b&b. Het warmste moment van de dag brachten we door aan het zwembad. In de late namiddag ben ik een korte fietstraining gaan doen. Kelly bleef aan het zwembad liggen. Om 19u30 werden we aan tafel verwacht. Hilde maakte een voorgerecht van een slaatje omwikkeld met zalm, een hoofdgerecht van kwartel en als dessert mouleux van Belgische chocolade met huisgemaakte vanille-ijs. Overheerlijk.
Na een goede nachtrust stond er een uitgebreid ontbijt, inclusief een eitje op het menu. In de voormiddag deed ik een doorgedreven fietstraining en Kelly werkte aan haar kleurtje. Tijdens mijn fietstraining stonden er 3 kinderen die "high-five" wouden doen langs de kant van de weg. Voor het middageten zijn we naar het wijndomein van Van Loveren gereden. We hebben er goed gegeten en dronken een flesje alcoholvrije schuimwijn. Op de terugweg naar Robertson wou ik Kelly McGregory laten zien. Hiervoor moesten we een 20tal kilometers over onverharde wegen. Om te bekomen van deze warme dag (de voorspelling was 40 graden, maar het waren er maar 36) besloten we nog wat te genieten van het zwembad.
Vanavond heeft Hilde weer een menuutje voor ons klaar: huisgemaakte ravioli met ricotta, kabeljauw gebakken op het vel en als dessert een pruimentaartje.
Morgen verlaten we Ballinderry en rijden we een beetje verder richting Sanbona Wildreserve, waarde opnieuw 2 nachten zullen verblijven.

Groetjes,

Kelly en Tim

Vrijdag 15 februari 2013

Hey,

Doordat ons vliegtuig in Brussel 45' vertraging had, hebben we in London Heathrow moeten lopen. Niet eventjes, maar van terminal 1 naar terminal 3. Normaal mochten de mensen van de check-in ons niet meer doorlaten, maar ze zeiden:"We hebben jullie niet gezien, maar loop." Bezweet kwamen we aan op het vliegtuig. De vlucht verliep super. Tim viel al in slaap, toen zijn bord nog voor hem stond. Hij heeft zeker 7u kunnen slapen. Kelly viel wat later in slaap, maar ook zij heeft veel kunnen slapen. We hadden weinig hoop dat onze bagage erbij zou zijn, maar buiten de fiets was alles erbij. De fiets was nog achter in London, maar zou vandaag, vrijdag, geleverd worden. We pikten onze auto op en reden een uurtje naar Franschhoek. Daar werden we ontvangen door Aukje, de eigenares van Avondrood. Deze b&b op 5' stappen vanher centrum.  Aukje en haar man Jarno houden blijkbaar veel van kunst. Na een lekker en mooi gedresseerd broodje hebben we ons in de tuin in het zonnetje gelegd. Gevolg, een beetje rood. Voor het avondeten hadden we gereserveerd bij Le Bon Vivant, een restaurant met een Nederlandse chef. Was heel lekker, maar de borden waren veel te groot voor de gerechtjes. Na een goede nachtrust in een heerlijk bed, genoten we van een uitgebreid ontbijt. Vanmorgen zijn Kelly en ik naar Le Bonheur gereden. Le Bonheur is een krokodillenboerderij, waar 1000 krokodillen leven. De oudste die er woont is er 20 jaar (krokodillen kunnen 100jaar worden en blijven hun ganse leven groeien), maar de jongste komen net uit een ei. Van de grappige gids mochten we een krokodil van 3 dagen oud vasthouden. Als extraatje gaf de gids wat kip aan de krokodillen. Zo konden we zien dat hun kaken met een kracht van 2ton dichtgingen. Als afsluiter hebben we gegeten met zicht op de bergen. Op het menu stond ... Krokodil.
Van Le Bonheur was het niet ver naar Babylonstoren. Dit is een heel mooi domein, met een tuin waar verschillende planten staan, van olijven, druiven naar citrusvruchten en limoenen, naar aardbeien en frambozen, naar cactussen en ...
Op de weg naar ons verblijf, Avondrood, zijn we nog even gestopt bij een koffiebranderij voor een lekkere espresso en macchiato. Aangekomen op onze b&b snel de fiets in elkaar steken en een ritje maken in de bergen van Franschhoek. Kelly las ondertussen een boekje aan het zwembad. Tijdens mijn training kwam ik enkele bavianen tegen. In de afdaling van La Rochelle belandde ik zowaar op een filmset. Inclus een helikopter, een stand-in voor ritje in witte sportwagen, ... Op mijn terugweg mocht ik niet door van de politie, omdat de opname aan de gang was. Dus terug even naar beneden om nadien toch door te mogen rijden. Na mijn fietstraining snel een douche en naar het zwembad. Als afsluiter genoten we nog van de jacuzzi.
Voor het avondeten had Aukje gereserveerd bij Maison. Een heel strak restaurant.  Verlichting bestond voornamelijk uit kaarsen. Kelly en ik namen plaats op het terras. Nadat we ons voorgerecht kregen geserveerd, viel plots de elektriciteit uit. Gelukkig hadden we kaarsen. Na een tijdje kregen we ons hoofdgerecht. Poef, weer de elektriteit eruit. Gelukkig hadden nog steeds kaarsen. Als afsluiter nog een desserten en een tasje thee.
Morgen na het ontbijt moeten we hier inpakken. We verlaten dan Fransschhoek en rijden door naar Robertson.

Groetjes,

Kelly en Tim

Dinsdag 31 oktober

Aloha,

Dit zal het laatste berichtje uit Hawaii zijn van 2012. Vanavond vertrekken we naar huis. Door de orkaan Sandy ziet ons vluchtschema er iets anders uit en zullen we donderdag pas om 17u30 in België landen.

Gisteren, de dag na de wedstrijd stond in het teken van rust. Na het ontbijt zijn Kelly en ik langs de kust gereden richting Kahakuloa. In Kahakuloa zijn we al ieder jaar gestopt bij Juliana’s bananabread. Zoals de naam doet vermoeden kan je hier bananenbood kopen, gemaakt door Juliana. De weg naar Kahakuloa is heel bochtig en wordt steeds smaller en smaller, tot het zelfs een auto breed wordt. Dit is niet altijd even praktisch, vooral niet als er een tegenligger komt. Na de middag zijn Jim, Kelly en ik naar het strand in Kanapaali gereden. We hebben er tot de zonsondergang op het strand gelegen. Voor het avondeten zijn we opnieuw naar Kanapaali gereden om iets te gaan eten bij Maui Fish. Dit was als afsluiter van onze vakantie.

Vanmorgen hebben we extra lang geslapen. Rond 8u zijn Kelly en ik opgestaan, op dat moment was het hard aan het regenen. Jim had toen zijn fietskoffer al ingeladen. Straks om 12u verlaten we de condo en brengen we de namiddag nog door aan het zwembad, genietend van de laatste Hawaiiaanse zonnestralen.

Groetjes,

Kelly en Tim

Maandag 29 oktober

Even terugkomen op de voorbije twee dagen.

Zaterdag, de dag voor de wedstrijd, stond er nog heel wat op het programma. Na het ontbijt zijn Kelly en ik met de auto naar Kapalua gereden. Jim reed met de fiets aangezien hij zijn fiets nog even naar de fietsenmaker moest brengen. Rond 9u zijn Jim en ik in de zee gedoken voor en laatste training. De golven waren redelijk hoog. Nadat we wat hadden gezwommen, hebben we nog enkele starts geoefend en nadien zat onze zwemtraining erop. Terwijl Jim zijn fiets ging halen bij de fietsenmaker, genoten Kelly en ik nog wat op het strand. Rond 10u30 zijn ook wij dan vertrokken richting de condo.  Omdat ik nog wou lopen, ben ik van Kapalua naar Napili gelopen. Ik liep over de trail langs de kust. Dit was een mooi padje, dat continue op en neer ging. Een ideale training voor de wedstrijd. Aangekomen in de condo maakten Jim en ik ons snel klaar voor een laatste fietstraining op de weg. Zo hadden we nog de ganse middag vrij. In de namiddag zijn Kelly en ik naar het stand in Kanaapali gegaan. Het was behoorlijk warm en er was weinig schaduw. Zaterdag is ook traditioneel de dg van de briefing en de pasta-party. Toen de pasta-party bijna gedaan was en al heel veel mensen waren vertrokken, kwam Dave Nicolas (de organistor van Xterra) opnieuw op het podium met de mededeling dat er een tsunami-alarm was. Net aangekomen aan de condo hoorden we op de radio dat er rond 10u28 een golf het eiland zou bereiken en dat de mensen werden aangeraden om hogere plaatsen op te zoeken. Kelly werd even ongerust, zeker toen de sirenes begonnen te loeien, maar ik kon haar al snel op haar gemak brengen. We besloten om te gaan slapen, maar met een loeiende sirene om de 30 minuten is dat niet eenvoudig. Uiteindelijk was de golf niet hoger dan een meter.

Gisteren begon de dag om 6u stipt. Snel wat eten, want we zouden de energie kunnen gebruiken. Daarna heb ik nog even met mijn broer geskypet. Rond 7u30 zijn Jim en ik met de fiets vertrokken. Kelly reed met de auto naar Kapalua. In de wisselzone was het al behoorlijk druk en ook voor de bodymarking (lees: aanbrengen van nummers op de armen) stond een lange rij. Ik plaatste mijn materiaal zorgvuldig in de wisselzone, ging nog even lopen en schoof dan maar aan in de lange rij voor de bodymarking. Hier kreeg ik ook mijn chip en mijn gps-tracker. Rond 8u45 gingen Kelly en ik richting het strand. Ik warmde me nog wat op op het graspleintje voor het strand. Na de blessing werden de pro’s om 9u in het water gelaten. Twee minuten later werden wij (de age-goups) op gang geschoten. In de woelige zee, was het niet evident om vlot te zwemmen. De eerste 300m verliepen dan ook niet heel vlot, maar geleidelijk aan kwam ik toch in mijn tempo. Tijdens het korte lopen op het strand na 750m kon ik zien dat ik niet bij de beste age-groupers zat. Gelukkig kon ik in het tweede deel van het zwemmen nog wat plaatsen goedmaken. Zodat ik een 58stezwemtijd neerzette. Ook in de lange loopstrook naar de wisselzone kon ik al enkele atleten inhalen. Het eerste deel van ht mountainbiken probeerde ik niet te forceren, maar vooral voldoende te drinken. Vorig jaar had ik ondervonden dat te snel starten wordt betaald in het lopen. Stelselmatig kon ik meer en meer deelnemers inhalen, zoals enkele pro’s die 2’ voor mij waren gestart. In het tweede deel van het fietsen kwam ik goed vooruit. Ik liep terug in op deelnemers die voordien van me waren weggereden. Met een 31^ste fietstijd kwam ik de wisselzone binnen. Ik wisselde vlot en begon goed aan het lopen. In het begin kon ik enkele deelnemers, waaronder pro’s inhalen. Op de stukken waar ik vorig jaar niet vooruit geraakte, kon ik ook nu een vlot tempo blijven lopen. Met nog 3km te gaan, zag ik een age-grouper voor me beginnen wandelen. Dit gaf me heel veel moed, aangezien ik hem snel te pakken had. Later bleek dat ik de 3^de plaat overnam van deze deelnemer. Toen ik de laatste 300m te horen kreeg dat ik 3^de age-grouper was, was ik best tevreden en begon ik al wat te genieten. Als 31^ste algemeen, 3^de age-grouper en Wereldkampioen 30-34 mag ik tevreden zijn van mijn wedstrijd.

Nu is het enkele weken rust en bezinning om nadien uit te kijken naar het seizoen 2013.

Groetjes,

Kelly en Tim

Wereldkampioen Xterra 30-34

Het is me opnieuw geluk: Wereldkampioen Xterra worden. Bij de amateurs algemeen ben ik 3de, maar bij de 30-34 ben ik eerste.

ps: Mometeel sta ik in de uitslag nog als 6de amateur en 2de bij 30-34, maar dit klopt niet met de werkelijheid. Straks bewijzen bij de organisatie.

Volgen van de wedstrijd

Hey,

Nog twee keer slapen en het is zover, op zondag 28 oktober 9u wordt het startschot gegeven voor het WK Xterra. Eén minuut na de pro's worden de amateurs opganggeschoten.

Hoe kunnen jullie het WK volgen?
- via www.xterralive.com : Net zoals de pro's zal ik een gps-tracker dragen. Deze geeft weer waar en hoe snel we ons op het parkoers voortbewegen. Volg de instructies op het scherm.
- via facebook: hier zal de organisatie op verschillende plaatsen in de wedstrijd mijn plaats/tijden posten
- via twitter: de wedstrijd heeft #Xterramaui als zoekfunctie.

Verder heb ik startnummer 296, dus hopelijk krijgen jullie enkel positieve signalen te lezen.

Groetjes,

Tim

Vrijdag 26 oktober

Aloha,

Vandaag hadden we extra lang geslapen. Het was stipt 7u toen Kelly en ik wakker werden. Jim lag zelfs nog te slapen. Na het ontbijt met fruit, muesli, … maakte Jim zich klaar om te gaan trainen. Hij zou het fietsparkoers nog eens rijden en nadien nog even lopen. Ik had vandaag een rustdag, dus tijd om iets anders te doen. Kelly en ik besloten om met de auto naar Ioa Valley te rijden. Ioa Valley is gelegen aan de andere kant van de vulkaan, vlak bij Kahului. Om er te geraken, moesten we toch een klein uurtje rijden. Nadat we de auto op de parking hebben gezet, zijn Kelly en ik te voet verder gegaan. Ioa Valley is een heel groen gebied. Het indrukwekkendste aan Ioa Valley is Ioa Needle. Een puntige berg die aan de rechterkant van Ioa valley uitsteekt. Na ons bezoek aan Ioa Valley zijn we langs Kahului terug naar Napili gereden. Kelly en ik waren ons net klaar aan het maken om naar het zwembad te gaan, toen Jim terugkwam van zijn training. Nadat Kelly en ik even van het zonnetje hadden genoten was het weer tijd voor het middagmaal. Kelly keek even in de koelkast en enkele minuten later schotelde ze ons een slaatje met advocado, tomaten, inktvis, … voor. Kort na de middag zijn we naar het zwembad in Lahaina gereden. Jim werkte er een laatste training in het zwembad af. Ik sprong toch ook even in het water en werkte een heel korte training af. Kelly genoot ondertussen van haar boek in de schaduw. Vandaag had Jim nog een afspraak met een sponsor in het Ritz-Carlton hotel. Kelly en ik maakten van de tijd gebruik om een wandelingetje langs het strand en op de gestolde lava te maken. Ondertussen maakten we enkele heel goede foto’s. Terug aan de condo genoten Kelly en ik van de zonsondergang. Voor het avondeten liet Kelly haar weer volledig gaan. Eerder deze week hadden we 1kg scampi’s gekocht. Kelly bereidde er rijst, chinese kool, guacamolo, salsa, tzaziki en tortilla’s bij. Het was zoveel dat we morgenmiddag niet moeten denken aan wat we gaan eten.

Groetjes,

Kelly en Tim

Donderdag 25 oktober

Gisteren hadden we afgesproken om vanmorgen wat langer te slapen. Jim had een rustdag en ik ging maar een uurtje mountainbiken. Rond 7u zijn we opgestaan en hebben we het ontbijt klaargemaakt (een eitje, papaya, appelsien, charonfruit, mango, muesli, …). Om 8u40 ben ik vertrokken voor een fietstraining van een uurtje op het parkoers. Ik reed het eerste en het laatste stuk van de wedstrijd. Aangezien ik mijn wedstrijdwielen had gemonteerd, kon ik mijn materiaal uittesten voor de wedstrijd van zondag. Na de fietstraining heb ik mijn fiets gepoetst. Kelly die even kwam kijken en enkele foto’s nam, werd getrakteerd op een verfrissende straal van de tuinslang. Nadat mijn fiets blonk, heb ik nog even mijn versnellingen bijgeregeld. Alles moet 100% in orde zijn. Na het middagmaal zijn Kelly en ik naar de supermarkt gereden. We deden nog wat inkopen voor de komende dagen. Om 14u30 zijn we naar het Ritz-Carlton hotel in Kapalua gereden. We genoten nog even van de zon op het strand. Jim en ik gingen iets voor 16u naar de Pro-meeting. Daar werd wat over de kalender en over de toekomst van Xterra gepraat. Kelly genoot ondertussen van een boek op het strand. Voor de zonsondergang hebben Kelly en ik nog een duik genomen in het zwembad. Nadien hebben we vlak bij de zee genoten van de zonsondergang. Voor het avondeten had Kelly een aardappel in de schil, een slaatje met spinazie en tomaat en broccoli klaargemaakt. Het vlees was een steak gegrild op de barbecue.

Groetjes,

Kelly en Tim

Woensdag 24 oktober

Aloha,

Vanaf vandaag 9u is de registratie opengegaan. Na het traditionele ontbijt (fruit, muesli, …) zijn we naar The Ritz-Carlton hotel in Kapalua gereden. Daar waren de mensen van de organisatie druk in de weer om alles in gereedheid te brengen voor zondag. Aan de inschrijving stond een heel lange rij. Iedereen wou als eerste inschrijven. Vanaf vandaag is het ook verplicht om het wedstrijdnummer te dragen tijdens de parkoersverkenning. Aan de inschrijvingstafel kreeg ik startnummer 296. Hopelijk brengt dit nummer me evenveel geluk dan 539 (2009) en 573 (2010). Na de registratie zijn Jim, Kelly en ik naar het strand van DT Fleming Beach gegaan. Jim werkte er een zwemtraining af, terwijl Kelly en ik wat genoten van de zon. Na de zwemtraining van Jim, maakten Jim en ik ons klaar voor een looptraining. We liepen het volledige loopparkoers en ik liep later nog 3km extra naar de condo. Na een verkwikkende douche was het tijd voor het middagmaal. Kelly had voor ons een lekkere Ceasar-salade klaargemaakt. Terwijl Kelly en ik na het middagmaal wat lazen, maakte Jim zich klaar voor een fietstraining. Kelly en ik zijn dan naar het strand in Kapalua gegaan. Op het strand maakte ik gebruik om een dutje te doen. Kelly las ondertussen een boekje. Rond 16u30 gingen we opnieuw naar de condo. Jim was ook al terug en lag ondertussen aan het zwembad. Kelly en ik besloten ook naar het zwembad te gaan en zwommen enkele baantjes om wat af te koelen. Het avondmaal was weer de moeite. Zalm, pasta, asperges, spinazie, wortelen en boontjes.

Groetjes,

Kelly en Tim

Dinsdag 23 oktober

Hey,

Vandaag was het weer een trainingsdagje. Na het ontbijt dat bestond uit veel fruit (kaki, dragonfruit, banaan, appelsien en papaya) hebben we ons klaargemaakt voor een combinatietraining fietsen en lopen. Ondertussen werd Kelly door het thuisfront gebeld via Skype. Rond 9u zijn Jim en ik dan vertrokken voor onze training. Kelly had zich goed ingesmeerd met zonnecrème en bracht de voormiddag door aan het zwembad. Tijdens het rustige fietsen bleek toch dat het niet mijn dagje was. Mijn versnellingen schakelden niet zoals het moest , ik ging op het einde van een afdaling onderuit en bovendien reed ik lek in de laatste kilometers. Zonder veel erg, alleen wat schaafwonden aan heup, elleboog en onderbeen. Na onze fietstraining deden Jim en ik snel onze loopschoenen aan die naast Kelly aan het zwembad stonden en begonnen we te lopen. Het was een korte, maar pittige looptraining met wat tempo’s erin. Na wat afkoeling onder de douche werden we getrakteerd op het spektakel van enkele spinnerdolfijnen. Tijdens het eten was het ondertussen zo warm, dat we alledrie de schaduw opzochten. Rond 14u30 zijn we naar het zwembad gereden. Het was er komen en gaan van de triatleten. Even passeerden we bij de fietsenwinkel (ook daar stonden de triatleten aan te schuiven), om nadien terug naar de condo te gaan. Terwijl Kelly in de keuken alles klaarmaakte, poetsen Jim en ik onze fietsen. Kelly schotelde ons tortilla’s, guacamole, tomaten, zure room, salsa, maïs-kolven, sla en kip voor. Weeral lekker gegeten.

Groetjes,

Kelly en Tim

Maandag 22 oktober

Vandaag, een dag na de zware training, hadden we een rustdag. We sliepen iets langer dan de voorbije dagen, maar Kelly had om 7u afgesproken om te skypen met het thuisfront. Het ontbijt dat zoals gewoonlijk uit veel vers fruit en muesli bestaat, werd vandaag vergezeld van een eitje (geroerd voor Jim en mezelf en een gekookt voor Kelly). Na het ontbijt zijn Kelly en ik naar de Safeway gereden voor boodschappen. We namen rustig de tijd om even langs de winkeltjes te stappen en trakteerden ons op een koffie van bij Starbucks Coffee.  Aangekomen in de condo was het tijd voor het middagmaal. Kelly had voor haarzelf nog een goedgevulde “doggy-bag” van ons dinner gisteren bij het Hard Rock Café. Voor Jim en mij maakte ze een slaatje met tonijn, inktvis, advocado, tomaten, paprika, boontjes, … Rond 15u zijn Kelly en ik richting Makena gereden. Jim bleef ondertussen in de condo wat verder rusten. Op de weg naar Makena stopten we aan Maui Hill en aan Palms at Wailea. Onze verblijfplaatsen van de voorbije jaren. Aangezien Kelly aan een collega had beloofd om van verschillende stranden zand mee te brengen, zijn we ook naar het eind van Makena gereden. Hier is de lava tot in de zee gevloeid. Op onze terugweg zijn we gestopt aan het Makena beach & golf resort. Dit is de plaats waar de wedstrijd van 1996 tem 2010 werd gehouden. We settelden ons op het strand en genoten van het zonnetje. Rond 18u konden we genieten van een heel mooie zonsondergang. Net voor het volledig donker werd, zijn we richting de condo vertrokken. Terwijl Jim en ikzelf wat met onze laptops zitten te spelen, staat Kelly alweer in de keuken een lekkere maaltijd te bereiden. Vanavond is het zalm, ravioli, spinazie, prei, … Kortom we komen weer niets tekort.

Groetjes,

Kelly en Tim

Zondag 21 oktober

Aloha,

Vandaag is het nog een weekje tot aan het WK Xterra. Na het ontbijt, dat zoals gewoonlijk bestaat uit veel fruit (appelsien, papaya, kaki en ananas) en muesli, zijn we naar DT Fleming beach gereden. Jim en ik met de fiets, Kelly kwam met de auto. Op het strand van DT Fleming zijn Jim en ik gaan zwemmen in de zee. Na het zwemmen hebben we onze klaargemaakt voor een simulatietraining. Dit betekende dat we zouden fietsen en lopen aan een hoog tempo en dit op het parkoers van de wedstrijd. Aangezien het een heel warme dag was, lag het parkoers er stoffig bij. Na een goede 20km raakte ik in een afdaling met mijn achterwiel een grote steen. Hierdoor was mijn achterband lek. Ook heeft mijn trainingswiel er een deukje bij. Snel stak ik een binnenband en konden we onze weg voortzetten. Na 1u40 mountainbiken kwamen we terug aan de auto. We wisselden onze fietsschoenen voor onze loopschoenen, plaatsten onze fietsen bij Kelly op het strand en begonnen aan onze looptraining. Na onze training, het was toen 13u20, zijn we terug naar de condo gekomen. Tegen het einde van de middag zijn we nog even naar het zwembad gegaan. Wat verkoeling kwam op het goede moment, want de training van vanmorgen en het warme weer, deden onze lichaamstemperatuur stijgen. Rond 17u30 zijn Kelly en ik naar Lahaina gereden. Jim bleef in de condo. Naar jaarlijkse gewoonte kuierden Kelly en ik wat langs de winkeltjes. Nadien zijn we gaan eten in het Hard Rock-café. Het was zoveel, dat een “doggy-bag” van pas kwam.

Groetjes,

Kelly en Tim

Zaterdag 20 oktober

Aloooohaaaaa,

eindelijk is het gelukt om de laptop terug goed aan de praat te krijgen. Waar een vakantie al niet goed voor is. Nu kunnen we eindelijk het thuisfront op de hoogte stellen van onze avonturen op Maui.

Woensdag 17 oktober zijn Kelly en ik om 3u45 vertrokken naar de luchthaven in Zaventem. Daar hadden we om 4u30 afgesproken met Jim Thijs. Met ons 3 zouden we de komende dagen op Maui doorbrengen. De vluchten (Brussel-London-Los Angeles-Kahului) verliepen perfect. Bij de bagage-claim in Los Angeles hadden we al onze koffers, dus waren we heel gelukkig. Ook na de laatste vlucht, rolden al onze koffers van de band. Zodra we onze koffers hadden, zijn Kelly en ik om onze huurauto gegaan. Ondanks dat het een Jeep SUV is, hebben we toch moeten proppen, om onze twee fietskoffers, 3 grote koffers en 3 kleinere trolleys en onszelf in de auto te krijgen. Gelukkig was het al donker en konden we met z'n drieën naast elkaar in de auto. Na een kleine 45' rijden kwmen we aan in Napili Point. Snel de security bellen, zodat hij ons de sleutel van de condo kon bezorgen. Nadien snel douchen en in bed. We waren bijna 30 uur onderweg.

Donderdag 18 oktober na de verdiende nachtrust, zijn we naar de winkel gereden. De supermarkten hier zijn 24u op 24u open, dus om 7u20 de winkel binnenkomen is hier geen probleem. Met een volle kar zijn we dan opnieuw naar de condo gekomen, waar we een goed ontbijt nuttigden. Na het ontbijt hebben Jim en ik onze fietsen in elkaar gestoken. Zodra dit in orde was, hebben we onze klaargemaakt voor een fietstochtje van 30’. Na het middagmaal (oa een slaatje met inktvis) deden Kelly en ik een middagdutje. Dit werd een slaapje van 2u30. Zo lang hadden we het niet gepland. Blijkbaar wat last van jetlag. Na het dutje zijn we nog even gaan lopen en nadien naar het strand. Voor het avondmaal had Kelly Kingkrab-poten als voorgerecht klaargemaakt. Als hoofdgerecht stond er rijst, verse groentjes en een heerlijk stuk Merlijn op het menu.

Gisteren, vrijdag 19 oktober, hadden Jim en ik om 6u afgesproken met Ben Allen (een Australisch pro-atleet, die vorige maand nog tweede eindigde op het USA Championship Xterra), maar blijkbaar was de afspraak toch niet zo goed afgesproken. Jim en ik besloten dan maar met ons tweeën te gaan rijden. Door de regen (!!!) lag het parkoers er heel glibberig bij. Op sommige hellingen was het dan ook heel lastig om boven te geraken. Ten opzichte van vorig jaar is het mountainbikeparkoers toch behoorlijk veranderd. Het is iets technischer geworden. Na de fietstraining die bijna 3u duurde, hadden we behoorlijk wat werk om onze fietsen terug proper te maken. In de namiddag zijn we naar het zwembad in Lahaina gereden. Daar werkten Jim en ik een training af van 3000 yard. Kelly genoot van een boek en het zonnetje. Na het middagmaal hebben Kelly en ikzelf een wandelingetje gemaakt op het strand van Napili. Jim maakte zich ondertussen klaar voor een looptochtje. Met ons drieën reden we naar de plaat van de wedstrijd. Jim ging er het loopparkoers verkennen. Kelly en ik kuierden wat in het hotel, lagen in een hangmat, speelden wat shuffleboard en petanque op gras.
Als avondmaal schotelde Kelly ons een steak, maiskolf en een aardappel in de schil voor. Dit alles werd gegrild op de barbecue.

Vandaag na het onbtijt (vers fruit, een eitje en muesli) zijn Jim en ik opnieuw op het mountainbikeparkoers gaan rijden. In tegenstelling tot gisteren, was het vandaag kurkdroog en stoffig. Hopelijk is het zondag ook droog en stoffig. Dat is veel leuker dan in de modder te rijden. Terwijl Jim en ik aan het fietsen waren, genoot Kelly van het zonnetje aan het zwembad. Vandaag wa het een heel warme dag, daarom hebben we vanmiddag wat langer binnengezeten. Rond 15u zijn we naar DT Fleming beach gereden. Jim en ik zwommen een 40-tal minuten in de zee. Soms werden we getrakteerd op grote golven. Na wat rust op het strand, werkten Jim en ik nog een looptraining af. Het avondmaal vandaag was spaghetti. Toch toverde Kelly er een heerlijke maaltijd van, opgesmukt met verse groentjes.

Groetjes,

Kelly en Tim

Ma 21 mei 10u

Hey, gisteren was het een rustig dagje. Eerst wat langer slapen en nadien goed gaan ontbijten. Na het ontbijt heb ik mijn fiets in de fietskoffer gestopt. Nadien zijn Kelly en ik voor een laatste keer naar het Oak Mountain State Park gereden. We hadden wat sushi, tomaten, brood en beleg meegenomen en hebben gepicnicd aan het meer. Ons laatste broodje hebben we aan de vissen gevoederd. Rond 14u30 zijn we dan richtig het Regions-park gereden. Om 16u speelden de Birmingham Barons een wedstrijd baseball tegen de Montgomery Biscuits. In tegenstelling tot donderdagavond was dit een saaie match. De Barons hadden duidelijk wat last van de warmte. Voor het avondeten zijn Kelly en ik Koreaanse barbeque gaan doen bij Ginza. Heel leuk om te doen. Het eten wordt op de tafel klaargemaakt en er zijn heel veel bijgerechtjes. Vanmorgen waren we iets na 7u wakker. Ik werkte een looptraining op de loopband af, terwijl Kelly even naar het zwembad ging. Snel even douchen en naar het ontbijt. Achter het ontbijt hebben we onze koffers ingepakt. Straks om 13u25 stijgen we op richting Atlanta. Vandaaruit gaat het dan richting Zaventem, waar we op dinsdag om 8u30 zullen landen. Groetjes, Kelly en Tim

Zo 20 mei 9u45

Hey, Gisteren was een lange vermoeiende dag. Om 5u30 ging de wekker af, maar eigenlijk was ik al vroeger wakker. Snel klaarmaken, wat eten en naar het Oak Mountain State Park. Het nodige materiaal uit de auto nemen, naar de bodymarking en het materiaal in de wisselzone klaarzetten. Voor de start nog wat opwarmen. Om 8u00 werden de age-groupers naar de start geroepen. Snel kon ik een plaatsje op de eerste rij innemen. Om 8u05 werd dan de start gegeven van het WK Crosstriathlon voor age-groupers. De meeste deelnemers hadden de Amerikaanse nationaliteit. Na de eerste ronde van 750m zwemmen kwam ik in een groepje uit het water. In de tweede ronde verloor ik de aansluiting met dit groepje, maar kon de achterstand toch beperken. Als 11de kwam ik uit het water. Op de fiets kon ik al snel wat plaatsen opschuiven. Net na de eerste lange singetrack reed ik rond in 4de positie. Op de lichtlopende helling kon ingoed tempo maken en voelde ik dat de benen meewilden werken. Ik liet op de tweede lange singeltrack een Amerikaan het tempo bepalen. Net voor de lange klim, werden we ingehaald door twee andere Amerikanen. Zij begonnen op de klim de forcing te voeren, maar ik schoof vlotjes mee. In het begin washet op feta de bijten, maar stilaan ging het vlotter. Halfweg de klim besloot ik om van de twee Amerikanen weg te rijden. Ze moedigden me zelf nog aan. Regelmatig keek ik achterom, maar ik zag hen niet meer. Dat gaf me extra moed.Toen ikvan toeschouwers te horen kreeg dat ik 2de reed,kreeg ik opnieuw een boost. Op de technische afdaling, met veel grote rotsen stonden heel veel fotografen. Ik nam deze afdaling perfect, in tegenstelling tot de koploper. Hij maakte hier een koprol. Op de laatste singletrack werd ik ingehaald door een van de Amerikanen. Als 3de kwam ik in de wisselzone. Ik probeerde nog naar de tweede plaats te lopen, maar zag al snel dat ik niet dichter kwam.Zaak was dus om mijn 3de plaats algemeen te behouden. Ik liep een heel constante wedstrijd en met 39'01" een snel loopnummer. Als 3de amateur en 1ste bij 30-34 bereikte ik de finish. Hiermee mag ik me opnieuw een jaartje Wereldkampioen noemen. Na de wedstrijd heb ik nog even in het meer gezwommen, terwijl Kelly van het zonnetje genoot. In de namiddag stonden de wedstrijden voor de Elite vrouwen en mannen op het programma. Zij Moesten tijdens het fietsen drie korte ronden afleggen. 's Avonds vond de awardceremonie plaats. Nadien zijn Kelly en ik nog naar de McDonalds geweest. Vandaag is het een luilekker-dagje. Groetjes, Kelly en Tim

Vr 18 mei 20u45

Hey, Vandaag de dag voor de wedstrijd zijn Kelly en ik naar het Summit-shoppingcenter gegaan. Kort voor de middag waren we terug in het hotel en heb ineen dutje gedaan. Nadien zijn we een slaatje in The Fresh Market gaan kopen. Stilaan wordt dit onze favoriete winkel. Ons slaatje zijn we in het Oak Mountain State park gaan opeten. Na het middageten ben ik nog even gaan mountainbiken. Ik wou het laatste deel van het parkoers nog eens verkennen. Gisteren was ik een beetje fout gereden. Na het fietsen ben ik nog even in het meer gedoken om het wedstrijd-rondje te zwemmen. Vandaag was het weer zo lekker warm, dat Kelly ook een duikje in het meer nam. Om 16u was er de briefing. Niets speciaals, alleen dat het verplicht is om de nationale kledij te dragen. Dus geen Atriac-trisuit, maar wel een Belgische trisuit. Na de briefing ging het terug richting het hotel. Aangezien ik nog wou loslopen, heb ik dit op de loopband in het hotel gedaan. Nog nooit vond ik lopen op de loopband zo leuk. Is de conditie zo goed? Om 18u werden we verwacht voor de openingceremonie en de pastaparty. De Amerikanen zien alles groot, maar ze slagen toch niet altijd in hun opzet. Voor we gaan slapen nog alles klaarleggen. Morgen om 5u30 gaat de wekker af. De start wordt om 8u05 gegeven. Groetjes, Kelly en Tim

Do 17 mei 16u30

Hey, Vandaag na het ontbijt langs de Fresh Market voor een lekker broodje. Nadien opnieuw richting het Oak Mountain State park. Daar aangekomen hoorden we al vrij snel dat het parkoers was aangepast. Het snelle parkoers werd nu nog ingekort. Ik veronderstel dat ik zaterdag niet veel meer dan een uitje zal nodig hebben om het fietsparkoers af te leggen. Vandaag zou ik het parkoers nog eens volledig rijden, maar op een gegeven moment ben ik fout gereden, waardoor ik op een heel rotsig stuk kwam, hier ben ik dan nog eens lek gereden ook. Toch kon ik mijn weg naar de meer terug vinden. Na de middag picnic ben ik dan nog wat gaan zwemmen in het meer. Ondertussen genoot Kelly nog steeds van het lekkere weer en een spannend boek. Om 13u45 ben ik me dan gaan inschrijven. Ik kreeg nummer 225. Nadat we rond 15u het park verlieten, zijn we nog even naar de fietswinkel geweest. Om 17u vertrekken we richting het Regions park. Daar zullen we vanavond een baseball-wedstrijd bijwonen. Groetjes, Kelly en Tim

Wo 16 mei 21u45

Hey, Vanmorgen na het ontbijt zijn we bij Subway een broodje gaan halen. Voor Kelly een grootje van 6" en voor mij een footlong. Nadien zijn we richting het Oak Mountain State park gereden. Kelly zou er genieten van het mooie weer (net geen 30 graden en heel veel zon) en ik zou er een aantal trainingen afwerken. Bedoeling was om eerst het fietsparkoers af te leggen, maar dit was nog niet volledig bewegwijzerd en in dit grote park is dit wel nodig. Dus ben ik maar teruggereden en heb ik eerst het loopparkoers lopend verkend. Dit is vrij snel, maar toch leuk. Om 10u30 ben ik vertrokken om het mountainbike-parkoers af te leggen. Na 1h20 stond ik terug aan de start en had ik het ganse parkoers met zijn vele singeltracks, maar ook enkele pittige klimmetjes en enkele technische passages afgelegd. Nadat we de lekkere broodjes hadden opgegeten, heb ik nog even gezwommen in het meer. Het meer is 24 graden warm en ook Kelly heeft er wat in gezwommen. Rond 15u30 zijn we opnieuw vertrokken richting ons hotel. Onderweg hebben we nog een lekkere Frappucinno gedronken. Voor het avond eten zijn we wat verderop naar een sush-restaurant gegaan. Morgen kunnen we ons registreren en kan het aftellen naar de wedstrijd echt beginnen. In de late namiddag gaan Kelly en ik dan richting Birmingham, waar we naar een baseball-wedstrijd van de Barons gaan kijken. Groetjes, Kelly en Tim

Di 15 mei 21u30

Hallo, Vanmorgen zijn we even naar Birmingham centrum gereden. Buiten de universiteit wat er nietbveel te zien. We zij dan maar terug richting het hotel gereden en onderweg gestopt aan de Apple-store. Na de aankoop van een IPhone, zijn we gaan winkelen in The Fresh Market. Hier hebben we een lekker broodje laten maken. We zijn dan doorgereden naar het Oak Mountain park. In dit knappe nationaal park wordt zaterdag mee wedstrijd georganiseerd. Kelly en ik hebben er lekker gepicniced aan het meer, terwijl we enkele pro's een interview voor Xterra.tv zagen afleggen. Nadat we in het zonnetje wat hadden genoten, zijn we even gaan wandelen in het bos rond het meer. In de late namiddag heb ik dan mijn fiets op de kamer in elkaar gestoken. Nadien zijn we de buurt rond het hotel nog even gaan verkennen. Het avondeten was niet wat we gepland hadden. We hadden zin in sushi, maar alles sushi-restaurants in de buurt bleken gesloten. Dan maar bij een Italiaans restaurant, maar deze zijn niet te vergelijken met de restaurants in Belgie. Morgen gaan we terug naar het Oak Mountain park. Ik zal er het fiets- en loopparkoers verkennen, terwijl Kelly wat geniet van de rust en de omgeving. Groetjes, Kelly en Tim Ps: foto's lukt momenteel niet. Onze laptop zal binnenkort ook een appeltje zijn.

Di 15 mei 9u

Hey, Na een reis van 22u zijn we goed aangekomen in Birmingham (Alabama). In Atlanta hebben we 1h30 verloren doordat ons vliegtuig vertraging had. Verder zijn we heel blij dat al onze bagage ineens mee was. Na een welgekomen nachtrust en goed ontbijt, gaan we ons nu klaarmaken om de omgeving wat te verkennen. Groetjes, Kelly en Tim

Zo 26 feb 17u30

Hey,

Vanmorgen om 6u liep de wekker af, het was immers wedstrijddag. Snel klaarmaken en dan richting Grabouw, waar om 8u30 de start van Xterra South-Africa zou worden gegeven. Met bijna 1000 deelnemers (individueel of in teamverband) is dit de grootste Xterra ooit. Eerste alles klaarzetten in de wisselzone, daarna nog wat rusten en opwarmen voor de wedstrijd. Iets na 8u30 was het dan zover. Start werd gegegen. Ik kon vrij snel uit het gewar van de start geraken en zo mij eigen tempo zwemmen. Als 18de algemeen kwam ik uit het water. Goed gezwommen, maar met een andere wetsuit ben ik zeker dat ik nog iets sneller zwem. Het eerste deel van het mountainbiken verliep heel goed, ik kon opschuiven naar een 15de plaats. Op de technische gedeelten kon ik me goed standhouden en als 14de begon ik aan het lopen. Voor me waren 2 teams, dus eigenlijk begon ik als 12de aan het lopen. Tijdens het lopen moesten behoorlijk wat hoogtemeterstete worden overwonnen, maar toch kon ik mij tempo behouden. Ik kon nog 2 deelnemers inhalen, maar op het strand (minder dan 1km) voor de finish werd ik bijgehaald. Ik probeerde nog aan te pikken, maar na een tijdje moest ik lossen.
Toch ben ik tevreden met dit resultaat. Ik eindig 11de algemeen, ben 3de amateur en kwalificeer me voor het WK Xterra.
Na de wedstrijd hebben Kelly en ik nog een hele tijd op de plaats van de wedstrijd van het zonnetje genoten. Na de prijsuitreikingen en de podia zijn we teruggekomen naar de b&b. Onderweg zijn we even gestopt voor een welverdiend ijsje.
Nu nog wat genieten aan het zwembad.

Groetjes,

Kelly en Tim

Za 25 feb 21u

Hey,

Vanmorgen na het heerlijke ontbijt zij Kelly en ik vertrokken richting Grabouw. We moesten de auto een eindje van de Country club laten staan. De trailrun en de lite-wedstrijd lokten 1000 deelnemers. Morgen wordt hetzelfde aantal verwacht. Terwijl Kelly wat genoot van het zonnetje, verkende ik het laatste stuk van het mountainbikeparkoers nog eens. Op net geen 30 minuten stond ik met een tevreden gevoel terug aan het meer. Ik wisselde mij mtb voor mijn loopschoenen en liep het parkoers van de lite-afstand. Voor onze wedstrijd moet er nog iets meer in de bergen worden gelopen. Ook het loopparkoers staat me meer dan aan. Na het lopen nam ik nog een korte duik in het cola-kleurig meer.
De namiddag stond in het teken van rusten en het materiaal in orde brengen. Morgen iets na 6u vertrekken we naar de wedstrijd.
De wedstrijd is morgen te volgen op www.stilwatersports.com en op hun twitter.

Groetjes,

Kelly en Tim

Ps: vandaag was het tijdens de trainingen gem 32 graden. maximaal werd 36 graden gemeten.

Za 25 feb 8u10

Hey,

Gisteren was een rustdag, toch wat de trainingen betrof. Na het ontbijt zijn Kelly en ik langs de kust naar Betty's Bay gereden. Onderweg zijn we enkele malen gestopt om prachtige foto's te nemen. Een klein uurtje hebben we op het strand van Betty's Bay gelegen, kwestie van niet te snel teveel kleur te pakken. Op de terugweg zijn we gestopt in Gordon's Bay. Hier zochten we iets om te eten, maar een groot succes werd het niet. Rond 15 u zijn we dan aangekomen in Grabouw, op de plaats van de wedstrijd. We hebben er wat genoten van het meer, de bergen en de zon. Even heb ik me toch gewaagd aan een duik in het meer. Wedstrijd zonder wetsuit?
Voor het avondeten zijn we naar Kaapstad gereden. Eerst hebben we nog wat rond gelopen in V&A Waterfront, nadien hebben we lekker gegeten in Kariba. Dit is een restaurant met zicht op de Tafelberg, waar men Afrikaanse specialiteiten serveert.
Vandaag staan er enkele korte trainingen op het programma, telkens op de plaats van de wedstrijd. Kwestie van het lichaam gewoon te maken aan de wedstrijdomstandigheden. In de namiddag het materiaal in orde brengen en verder rusten aan het zwembad.

Groetjes,

Kelly en Tim

Do 23 feb 22u10

Hey,

Vandaag stond de verkenning van het fietsparkoers op het programma. Nadat we eerst een lekker ontbijtje hadden binnengewerkt zijn we vertrokken naar Grabouw. In tegenstelling tot gisteren waren er vandaag geen wolkjes in de lucht. Kelly genoot van het zonnetje, terwijl ik het mountainbikeparkoers verkende. Het parkoers bestaat uit brede paden afgewisseld met enkele leuke singletracks. Vooral het tweede deel van het parkoers is heel leuk en technisch. Na een 10-tal kilometer reed ik echter lek, ik plaatste een binnenband en kon verderrijden. Op iets meer dan 1h30 had ik het parkoers gereden. Na de training hebben we nog even aan het meer in de zon blijven zitten. Kort na de middag zijn we dan terug naar de b&b gekomen, waar we de rest van de dag aan het zwembad hebben doorgebracht. In de late namiddag heb ik nog een korte Loo training afgewerkt.
Voor het avondeten zijn we naar Henri's geweest. Dit is een van de betere restaurants in Somerset West.

Groetjes,

Kelly en Tim

Wo 22 feb 21u35

Hallo,

Terwijl Kelly nog even bleef slapen, vertrok ik om 7u30 voor een duurloopje. Zo had ik al wat calorieën verbrand voor ik aan het lekker ontbijt begon. Aangeizen er vandaag veel wind en bewolking was, werd het ontbijt binnen geserveerd. Na het ontbijt hebben we wat aan het zwembad gelegen. In de namiddag zijn we naar Kaap de Goede Hoop en Kaappunt gereden. Dit wordt gezien als de verste punten van Afrika, maar 100% juist is dit niet. Op onze weg kwamen we heel wat dieren tegen. Pinguïns in Simons' Town, bavianen en een struisvogel dicht bij Kaap de Goede Hoop. Terug in Somerset West zijn we sushi gaan eten.

Morgen staat dan de verkenning van het fietsparkoers op het programma.

Groetjes,

Kelly en Tim

Di 21 feb 21u35

Hey,

Vanmorgen om 6u15 liep onze wekker af. Zelfs op vakantie moeten we soms vroeg uit bed. Snel klaarmaken en dan richting Worcester. Daar werden we om 8u30 verwacht in Fairy Glen voor de safari. Na onze aanmelding en de nodige handtekeningen mochten we het domein betreden. Nog even ontbijten en om iets na 9u werden we opgepikt door een grote 4x4. Bijna 3u hebben we rondgereden tussen de zebra's, springbokken, gnoe's, buffels, olifanten, leeuwen en neushoorns. De hoorns van de neushoorns werden echter op 10/12/11 door onbekende gruwelijk verwijderd. Heel spectaculair waren de olifanten. De ranger reed tot op enkele meters van het beest. Toen hij echter aanstalten maakt om nog dichter te komen, werd snel de 4x4 gestart. De leeuwen die in een afgesloten domein zaten, werden tot op een 10-tal meter benaderd. gelukkig genoten ze van de schaduw en waren ze niet echt in ons geïnteresseerd. Na de safari werd nog een lunch aangeboden. Op de terugweg zgen we op de autostrade twee bavianen. Later zijn we even gestopt in Stellenbosch. Heel veel Afrikaanse wijnen komen uit dit dorp. In de winkelstraat bevond zich een Totalsports. Ik wist dat dit een sponsor was, maar dat de inschrijving in deze winkelstraat plaats vond, had ik niet gedacht. De organisatie verhuist 4x met de inschrijvingen, zo hoeven de deelnemers zich niet teveel te verplaatsen. Knap gezien, schitterende organisatie. Na de inschrijving hebben we nog even gepraat met Conrad Stoltz, hij is 3-voudig Wereldkampioen bij de profs en zondag een topfavoriet. Nadien reden Kelly en ik nog even richting Grabouw, de plaats van de wedstrijd. De wedstrijd bevind zich aan een groot meer, tussen de heuvels en de bossen, echt knap. Morgen verken ik het fietsparkoers. Voor het avondeten zijn we even naar Gordon's Bay gereden, maar daar vonden we niet echt ons ding. Dan maar naar Somerset West, waar we in de Riverside lekker hebben gegeten.

Morgen is het terug trainen geblazen.

Groetjes,

Kelly en Tim

Ma 20 feb 22u35

Hey,

Na het superontbijt met zicht op de bergen van Hottentot-Holland, werkte ik mij eerste training (1h30 mountainbiken) af. Kelly genoot wat van de rust aan het zwembad. Nadat ik wat gerecupereerd was van de training, zijn we richting Kaapstad gereden. We wandelden wat rond in V&A Waterfront. Nadien reden we verder door naar Hout Bay. Ondertussen waren de wolken rond de Tafelberg volledig verdwenen, zodat we besloten om ook daar een kijkje te gaan nemen. Maar met de lift zijn we niet gegaan, daarvoor waren we wat te licht gekleed. We zijn dan doorgereden naar Paarl, op zoek naar een lekker restaurantje. Maar het typisch Afrikaans restaurantje uit de gids bestond niet meer. Na wat verder zoeken en wat verloren rijden, zijn we toch maar naar terug naar Somerset West gereden, het was ondertussen al behoorlijk donker geworden. In Somerset West zijn we dan bij Jimmy's gaan eten.

Morgen moeten we vroeg uit bed, want we trekken op safari bij Fairy Glen in Worcester. Hopelijk kunnen we de Big 5 spotten.

groetjes,

Kelly en Tim

Zo 19 feb 21u30

Hey,

Gisterenmorgen zijn Kelly en ik vertrokken richting Zuid-Afrika. Van Brussel vlogen we naar London Heathrow, maar de piloot had duidlijk wat teveel getankt. We draaiden een 3-tal rondjes boven London. Tijdens het landen konden we de monumenten, zoals de Big Ben, de Goldengate Bridge en het reuze rad bewonden. Op London Heathrow moesten we nog zeven uur wachten eer we konden inchecken richting Kaapstad. Voor het eerst vlogen we met Virgin Atlantic, dit is zeker een aanrader. Na een vlucht van bijna 12 uur arriveerden we in Cape Town. We moesten nog een dik uur aanschuiven voor we het land binnenmochten. In Begie kom je ook zomaar niet binnen. Gelukkig hadden we snel een auto, de mensen van onze b&b hadden dit perfect geregeld. Van de luchthaven moesten we een kleine 40 minuten rij den naar Somerset West. Hier zullen we de komende dagen verblijven. Onderweg zagen we kilometers aan een stuk niets anders dan krotwoningen naast de autostrade. Maar toch staat op bijna ieder krot een satelietschotel. Het ontvangst in de b&b was super. Nadat ik mijn fiets monteerde en Kelly even aan het zwembad lag (het was hier vandaag 32 graden en geen wolkje te bespeuren), zijn we iets gaan eten bij Primi. Heel lekker en supergoedkoop. Morgen staat er voor mij een fietstraining op het programma. Kelly blijft wat aan het zwembad. In de namiddag gaan we dan wat toeristen.

Groetjes,

Kelly en Tim

Ps: voorlopig kan ik geen foto's op de blog plaatsen.

Di 24 oktober 22u

Aloha,

gisteren na de wedstrijd zijn we met ons 4 traditie getrouw gaan eten bij McDonalds. Na deze zware wedstrijd hadden we dit meer dan verdiend. Bij de McDonalds in Kahana zullen ze het geweten hebben dat er iets te doen was. We waren niet de enige atleten die hun bmi kwamen opkrikken. Nadien zijn we dan doorgereden naar het strand van Kanapali. Hier hebben we de rest van de namiddag doorgebracht in het zonnetje.Om 19u werden we een laatste keer aan het Ritz-Carlton verwacht. Eerst was er de Award-diner met de nodige uitreikingen en nadien de Halloween-party. Bij ons aan de tafel zat Ivan Rana, hij is Wereldkampioen triatlon op de Olympische afstand en werd hier op het WK Xterra 5de. Na deze wedstrijd heeft hij de komende twee weken nog twee wereldbeker wedstrijden af te werken. Bij de 30-34 jarigen werd ik op het podium geroepen voor mijn vice-wereldtitel. Met mijn 4 deelnames aan het WK Xterra heb ik nu 4 medailles (twee x goud overall, één x goud 25-29, één x goud 30-34 en één x zilver 30-34) op zak. Na het eten en de uitreikingen zijn we nog even naar de verkleedpartijen op de Halloween-party gaan kijken. Sommige hebben echt hun uiterste best gedaan om zich zo goed mogelijk te verkleden. Rond 24u waren we dan terug in de condo, nog wat ijs gegeten en dan gaan slapen.

Vandaag was dag één van mijn rustperiode. De komende twee weken ga ik weinig fisieke inspanningen verrichten, nadien nog een weekje rustig aan en dan beginnen we terug te trainen. Na het ontbijt, hebben Jim en ik onze fietskoffer met inhoud gaan afleveren de mail-service in Napili. Via FedEx zullen de fietsen hopelijk morgen op de luchthaven van Kona worden geleverd. Nadien zijn we hier een beetje verder twee paddle-surfboards gan huren en zijn we een laatste keer naar het strand van DT Fleming Beach gereden. Met de paddle-surfboards hebben we ons geamuseerd, tot de zee hee woelig werd, door de hevige wind.

Vanavond zijn Jasmin, Jim, Kelly en ik gaan eten in Lahaina. Het eten was heel lekker, maar de service op zijn Amerikaans is niet ons ding. Borden afruimen, terwijl nog mensen aan het eten zijn. Nieuw gerecht brengen, terwijl je nog aan het vorige gerecht bezig bent. En dan de rekening. Fooi niet vergeten. Gelukkig hebben we de ober genoeg gegeven, zodat we toch nog even mochten blijven zitten. Maar dat even, was blijkbaar wat te lang, want alle stoelen werden al omgedraaid op de tafel.

Morgenvroeg gaan we waarschijnlijk nog wat surfen en/of snorkelen. Om 18u55 vliegen we met Mokulele Airlines in een vliegtuigje van 9 personen naar Kona. Daar stijgen we om iets voor 22u op voor een reis van 24u richting Brussel.

Groetjes,

Kelly en Tim

Zo 23 oktober 24u

Aloha,

Vandaag was het dan zover, de wedstrijd waar ik een heel seizoen naar had uitgekeken. Na twee opeenvolgende wereldtitels Xterra bij de amateurs zou ik deze vandaag opnieuw in de weegschaal leggen. Om 6u zijn we opgestaan en hebben we wat ontbeten. Nadien nog even skypen met het thuisfront. Om 7u zijn Jim en ik even gaan loslopen. Het beloofde een warme dag te worden, want aan de vulkaan, waren geen wolken te bespeuren. Gelukkig kwamen deze er in de loop van de dag toch. Na het loslopen even koelen in de douche en klaarmaken om te vertrekken naar de start. In de wisselzone heb ik mijn materiaal zorgvuldig klaargelegd, in volgorde zoals ik het zou nodig hebben. Na de bodymarking, die hier met stempels wordt gedaan, ben ik me beginnen opwaren. Om 8u30 zijn Kelly en ik dan naar het strand gegaan. Nog wat loszwemmen en nog wat drinken voor de start, en nadien naar de startlijn. Aan de start stond ik op de tweede rij achter Michael Weiss (de latere winnaar) en Eneko Llanos (de latere derde), naast deze pro’s stond ook Jim. De start werd om 9u gegeven dmv een kanonschot. In werkelijkheid was het kanon slechts 20cm hoog en kon het onder de arm genomen worden. Ik startte onmiddellijk goed en zwom precies in een wasmachine. Na de eerste ronde moesten we een 50m over het strand lopen. Ik zag dat ik goed bezig was. In het begin van de tweede ronde merkte ik op dat Michael Weiss en Jim ook in mijn groepje zwommen. Al moest ik aan de laatste boei een tandje bijsteken, omdat ik de boei te ruim had genomen. Samen met dit groepje waarin ook nog een andere Belg (Maxim Verstraeten) zat, ben ik uit het water gekomen. Ik wisselde snel en begon goed aan het fietsen. Stelselmatig werd ik voorbij gestoken door enkele pro’s, maar steeds bleef ik in de buurt van Jim. Samen met Lassondre kon ik aansluiten bij Jim. Toen we de afdaling inzetten, reed Lassondre rechtdoor. Ik maakte aanstalten om hem te volgen, maar Jim kon me nog roepen. Jim redde me dus van een fiasco. In de afdalingen moest ik Jim laten rijden. Later verloor ik het contact met hem, gelukkig kon ik aansluiten met een achtervolger en haalden we nog enkele atleten in. Als 25ste wisselde ik de fiets voor het lopen, ik was op dit moment 3de amateur. De eerste kilometers (bergop) in het lopen gingen nog aardig, maar na een tijdje kreeg ik last van mijn maag. Ik verteerde de energy-gels moeilijk en gooide dan mijn voorraad dan maar weg. Met nog 5km te gaan werd ik voorbijgestoken door Ignatz. Tot vorig jaar was hij pro, maar nu racet hij in mijn categorie (30-34). Met nog 1,5km te gaan werd ik ook nog door een andere age-grouper voorbijgestoken.

In totaal werd ik dus 30ste, 2de bij 30-34 en 5de amateur. Toch ben ik tevreden van deze wedstrijd. Het niveau was hoger dan de voorbije jaren.

Groetjes,

Kelly en Tim

Za 22 oktober 13u

Hey,

vandaag is het de dag voor de wedstrijd. Traditioneel worden dan alle spieren even op spanning geplaatst. na het ontbijt hebben Jim en ik een combinatietraining van fietsen en lopen afgewerkt. Toen we even naar de wisselzone reden, werden we aangesproken door een deelneemster. Zij kende me niet echt van de wereldtitels, maar wel van "the brothers in Auron". Enkele jaren geleden stonden mijn broer en ik samen aan de start van de Xterra in Auron (Frankrijk). Ondertussen is mijn broer al een tijdje gestopt met zelf triatlon te doen en is hij nu vooral bezig als zwemtrainer bij GBZ en als beginnend triatlon-trainer. Dankzij zijn zwemtrainingen, zal ik (hopelijk) morgen in staat zijn om een goed zwemonderdeel af te werken.

Juist voor de middag zijn we ook nog even gaan loszwemmen in de zee. Het water was heel helder en er was weinig golfslag.

Straks ga ik alles in orde brengen en nog wat rusten. Om 17u worden we verwacht op de briefing en het buffet.

Dit is waarschijnlijk het laatste berichtje voor de wedstrijd. De wedstrijd is morgen te volgen op:

http://www.xterramaui.com/

www.twitter.com/xterraoffroad www.facebook.com/xterraplanet

Groetjes,

Kelly en Tim

Vr 21 oktober 21u30

Aloha,

Vandaag was het een rustdag. Nadat we in de ochtend even naar het Ritz-Carlton-hotel waren geweest, zijn Kelly en ik naar Kanapaali gereden. Daar hebben we aan het strand gelegen. Het strand was maar een 5-tal meter breed, dus eigenlijk lagen we op het gras. Het gras in de dorpen op Hawaii is aangelegd en wordt heel zorgvuldig onderhouden.
Rond 16u werd er een huwelijk ingezegend op het grasperk, waar wij iets verderop lagen te zonnen. Dit was met het nodige spektakel, fotografen, camera’s, …. Het grasperk werd zelfs een tijdje afgesloten. Wij mochten gelukkig blijven liggen.
Op de terugweg zijn Kelly en ik nog even langs de supermarkt gepasseerd. We hebben nog wat inkopen gedaan voor de komende dagen.
Aangekomen in de condo hebben we nog even een duik genomen in het zwembad. De zon was toen al onder.
Het avondeten vandaag werd gestart met King-krab. Het hoofdgerecht was pasta met scampi’s en gele en groene courgette. Als dessert nog wat bananenbrood. Kwestie van wat krachten op te doen voor zondag.

Morgen gaan Jim en ik onze armen en benen losmaken, zodat ze zondag maximaal kunnen presteren.

Groetjes,

Kelly en Tim

Do 20 oktober 21u30

Hey,

Vandaag stond een laatste effectieve trainingsdag voor het WK op het programma. Jim en ik zijn een laatste keer het fietsparkoers gaan verkennen. Het was duidelijk veel drukker dan de voorbije dagen op het fietsparkoers. Continue hebben we mensen in gehaald. Niet één keer hebben ze ons voorbijgestoken. Hoe meer ik het parkoers doe, hoe liever ik het rijd. Jasmin en Kelly waren tijdens onze fietstraining naar het winkelcomplex van Napili geweest. Nadien zijn ze nog wat naar het zwembad gegaan. Vandaag was het een warme dag. We noteerden een maximale temperatuur van 35°C.
Nadat we wat hadden gegeten en een middagdutje hadden gedaan, zijn we met ons vieren naar het Ritz-Carltonhotel gegaan. Om 16u was daar de pro-meeting. Nadien zouden we wat gaan zwemmen. Kelly en Jasmin waren ondertussen al naar het strand gegaan. De zwemtraining in de zee verliep heel vlot. Kwam het door de minder hoge golven of gleed ik gewoon beter door het water. Ik probeerde in ieder geval goed op mijn glij-fase te letten.
Het avondmaal was vandaag kip op de barbecue, Chinese noedels en wokgroenten.

Morgen hebben we een rustdag. Vermoedelijk brengen we een dagje door aan het strand.

Groetjes,

Kelly en Tim