Maandag 12 oktober 19u

Aloha,

vanmiddag na het eten even geschrokken van het overlijden van Frank Vandenbroucke.
Nadat we wat op het internet hadden gesurft hebben we een middagdutje gedaan. Bij Kelly lukte dat al wat beter dan bij mezelf.
Om 16u ben ik dan vertrokken voor een looptraining van 10km. Er zaten 8 versnellingskes in en het doel was om de tweede 5 sneller te lopen dan de eerste. Maar toch in de juiste hartslagzone. Toen ik terug aan de condo was, had mijn shirt zijn maximale capaciteit aan vocht opgenomen. Toch nog even poseren voor de foto en nadien een lekker doucheke. Gevolgd door wat rusten op het terras. Onderdussen heb ik twee filmpjes gemaakt. Eén van de surfers en één van de zonsondergang. Straks nog een lekkere maaltijd "Moonfish" met rijst, paprika's en groene asperges. En daarna is het weer bijna tijd om te slapen.

Groetjes,

Kelly en Tim